Oi Japones, muitas desculpas pois tb não tinha visto este tópico, e fiquei feliz não só pelo facto de o expor, como do feedback e sugestões que lhe deram.
Creio que a maioria de nos numa altura ou outra da vida de certa forma passamos por momentos semelhantes embora alguns num espectro bastante mais leve. Concordo com todas as sugestões (de momento não decorei os nomes mas sobretudo dos que me parecem que trabalham nesta área ou têm vivido experiencias muito semelhantes.
Trabalhei 15 anos na área de psicologia e embora a maioria dos psicólogos veja a recuperação de forma diferente dos psiquiatras tb é verdade que foram muitas as situações que me deparei a ter que referenciar um paciente para um psiquiatra pois como referido aqui os níveis de dopamina e sobretudo serotonina por vezes precisam mesmo de um extra boost que o cérebro não produz. Mas apenas recomendo psiquiatras em ultimo caso, pois tenho a certeza que se alguém entra num por norma sai de lá com um saco cheio de medicamentos perigosíssimos que têm de ser tomados em doses e horas exatas, nunca beber álcool e na maioria dos casos a dependência é alucinante.
Caro Japones espero honestamente que recupere rapidamente (recordo-me que um dia não sei por que motivo disse que tinha asperge...) por favor não se auto-diagnostie o espectro de asperge é enorme e começar a colocar labels nos nossos sintomas acabamos numa espiral enorme.
Há pouco tempo um familiar muito próximo chegou a tal ponto de depressão que tive de o referenciar a um psiquiatra, mas tb o supervisionei de mito perto para ter a certeza que durante os 6 meses (que acho ser o razoável para iniciar desmame) tomasse a medicação a horas, não bebesse álcool, como disseram aqui caminhasse e fizesse pelo menos 30 minutos de exercício ao ar livre e caminhar ao sol, ou com muita luz poi é onde recebe muita da serotonina natural. felizmente ao fim dos 6 mses deu inicio de desmame de mais 3 meses e já passaram 3 anos e ele está ótimo.
So para terminar acredito que se seguir todos os dias as sugestões que os seus amigos virtuais aqui lhe deram poderá sair dessa rapidamente.
Força para si e todos os que estão a atravessar momentos difíceis (concordo que não é vir ás gP´s que vai lidar com a situação, pode até piorar e bastante, não se refugie em nós ou sexo desenfreado) mas fico imensamente feliz por saber que este fórum é bem mais do que aquilo que pensei ser...... Adorei o lado humano das pessoas que aqui conheço pelos avatares e nicknmes, Absolutamente maravilhada com o lado humano de vocês.
Beijos grandes e um especial ao Japones

Fico muito contente de saber beijinhos

Olá Margarida,
muito obrigado pelas tuas palavras.
Hoje encontro-me melhor do que há um mês atrás, mas receio que seja apenas porque estou sob efeito da quantidade de medicamentos que a psiquiatra me prescreveu.
veremos o que ela me dirá na próxima consulta.

Oiiii nao te conheço pessoalmente e jamais me atreveria a fazer ou sugerir algo..... a unica coisa que poderia sugerir é q p além de um psiquiatra consultases um psicólogo. .. so para ver o q ele diz... atenção q tal como gps ha muitos q te dirao seja o q for apenas p te ter na proxima sessão. Vai a alguem credível e se vires q a medicação é demasiado alta que nao te sentes confortavel que estas com efeitos secundários após a primeira semana consulta um psicólogo credível para apoio. Beijos e q recuperes rapidamente. Bjs

Enviado do meu SM-N9005 através de Tapatalk

Desculpem mas tenho de meter a colherada.

1) Japonês, "encontras-te melhor", claro, porque estás "sob efeito" da medicação. E é esse exactamente o objectivo da medicação! Da cabeça aos pés, o nosso corpo é pura química e, quando há algum desequilíbrio - seja no fígado, nos rins ou... no cérebro - só há uma forma de o corrigir: actuando quimicamente *. Essa intervenção pode ser pontual, mais prolongada ou, em alguns casos até, permanente. Evidentemente que há que ponderar os eventuais efeitos secundários e a relação benefício/prejuízo mas é justamente para isso que os médicos existem.

2) Margarida, a abordagem psicológica pode ser útil mas sem nunca abdicar do tratamento médico. São muitas vezes os próprios psiquiatras que recomendam quando e como a psicologia deverá complementar a intervenção deles. Naturalmente, o psiquiatra deverá ser competente e honesto... tal como o psicólogo. E, psiquiatras e psicólogos que "dirao seja o q for apenas p te ter na proxima sessão" não são definitivamente competentes e honestos.

* se há coisa que me põe em brasa é ouvir dizer que "isto é muito bom porque não tem químicos"!... Porra, TUDO TEM QUÍMICOS!!!...

Loool tudo tem químicos e neste momento acreditem que as cenas ditas "naturais / ervas / plantas" são bem piores. Não são controlados nem são para todas as pessoas embora todos possam comprar sem receita medica.

Piores não serão. Claro que deveriam ser controlados, alguns até poderão ter algum efeito positivo residual (se os efeitos, nos melhores casos, não fossem apenas residuais e conseguissem passar os testes de certificação das FDAs deste mundo, de certeza que a BigPharma já lhes tinha deitado a unha - esta é a minha prova "do algodão" ), mas o pior de tudo é perder tempo às vezes precioso com essas tretas pseudo-científicas e não ir rapidamente ao médico.

Os medicamentos têm efeitos secundários e contra-indicações? Em alguns casos, podem gerar dependência? Claro que sim. Mas, repito, é exactamente para identificar e ponderar tudo isso que os médicos são formados. E atrevo-me a dizer que o pior médico é sempre melhor que o melhor receitador-de-ervinhas-e-homeopatias-da-tanga "que são muito boas porque eu conheço uma prima da neta da minha vizinha que tomou e lhe fez muito bem".

E, não, não sou médico.

Como em todas as profissões há bons e menoa bons profissionais. E a nossa maior responsabilidade é saber encontrar o melhor, aquele que sabe o que está a fazer.

Nao foi nunca minha intenção sugerir p parar medicação. Antes pelo contrário, mas acho q apenas medicamentos nao ajudam..... ha q lidar tb com a ferida q provocou a depressao e essa nao é com comprimidos, exercisio, luz etc. O acompanhamento psicologico, falar sobre o q se sente partilhar e ir ao fundo da questao verbalizando-a é crucial para uma recuperação e evitar futuras recaidas. Nao sei se me fiz entender.... Apenas acho crucial sobretudo nos dias de hoje falar e exoressar sentimentos sobretudo se nos estao a corroer por dentro

Enviado do meu SM-N9005 através de Tapatalk

Fizeste-te entender. Mas, muitas vezes, a "ferida" ou é puramente endógena (diminuição/excesso de produção dos neurotransmissores) ou, podendo ter causa exógena, a base fisiológica acaba por ser essa também. Claro que falar com quem esteja habilitado para lidar com estes problemas e tenha experiência também pode ajudar.

Caro Confrade Japonês (só agr vi o tópico), força aí!

Amigo, esta vida ás vezes dá-nos cada coça que nem sabemos de que terra somos... mas se ainda cá estamos é porque a nossa missão ainda não terminou. Por outro lado, se formos capazes de aproveitar as oportunidades sem reservas, isto até pode ser bem divertido! Grande abraço!

Entendo perfeitamente o que a Margarida diz. E quem comigo convive sente que tenho muita vontade/necessidade de partilhar o que me consome a alma.
Obrigado

Amigo

Confrade Filipe,
Muito obrigado pela força. O Fórum é um Poço de gente boa...