MarcoPTX Escreveu:
Aproveitem as insónias para serem produtivos.
Era só mesmo o que faltava... Há é que aproveitar o tempo acordado para ser o mais improdutivo possível. Por isso é que durmo que nem um anjo.
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| Autor: | Tinoni [ 08 Jul 2018 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Confrades com insonias |
MarcoPTX Escreveu: Aproveitem as insónias para serem produtivos. Era só mesmo o que faltava... Há é que aproveitar o tempo acordado para ser o mais improdutivo possível. Por isso é que durmo que nem um anjo.
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| Autor: | gb_lespaul [ 10 Jul 2018 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Confrades com insonias |
Day two... no sleep... Should be working |
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| Autor: | Japonês [ 19 Jul 2018 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Confrades com insonias |
Tenho estado em permanente estado de insónia, alheado do mundo, afogado em pensamentos negativos e rodeado por pessoas não menos negativas. Hoje, e como sempre por mais uma vez, senti o conforto de alguém que me transmite uma Força tão poderosa que me mantém vivo. Uma pessoa extraordinária que quer que eu seja positivo, tenha pensamentos positivos e seja feliz. Uff!!!!!!!!!! Que tarefa difícil... Tal como no video; Quem me dera ser extraterrestre, viver num outro mundo, diferente, e pudesse encarar o Sol brilhante. Quem me dera ter o poder de matar o passado e voltar de novo à vida. Letra à qual acrescentaria; Quem me dera poder Ser feliz, nem que fosse por uma só vida. Sonhos felizes ... aqui fico à espera pacientemente que o "Sandman" me acolha no seu leito. Boa noite Confrades com Insónias. Desejo a todos que amanhã seja um novo dia brilhante e cheio de "Prazer"  . |
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| Autor: | gb_lespaul [ 19 Jul 2018 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Confrades com insonias |
Insónia, qualquer dia lhe dedico um soneto... |
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| Autor: | CarlaFelicio [ 19 Jul 2018 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Confrades com insonias |
Desgraçada sónia está sempre in. |
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| Autor: | Sarah Sweet [ 19 Jul 2018 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Confrades com insonias |
 mt bom
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| Autor: | gb_lespaul [ 19 Jul 2018 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Confrades com insonias |
CarlaFelicio Escreveu: Desgraçada sónia está sempre in. Outras vezes é uma Out Sónia. E há dias em que nem Sónia é. |
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| Autor: | Freddo [ 20 Jul 2018 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Confrades com insonias |
Japonês Escreveu: Tenho estado em permanente estado de insónia, alheado do mundo, afogado em pensamentos negativos e rodeado por pessoas não menos negativas. Hoje, e como sempre por mais uma vez, senti o conforto de alguém que me transmite uma Força tão poderosa que me mantém vivo. Uma pessoa extraordinária que quer que eu seja positivo, tenha pensamentos positivos e seja feliz. Uff!!!!!!!!!! Que tarefa difícil... Confrade, não há receitas fáceis, somos todos diferentes. Aquilo que lhe queria dizer é para não desistir, e continuar a investigar e a experimentar formas diferentes para chegar àquilo que os franceses chamam de "joie de vivre" ou alegria de viver. Só o confrade conhece a si mesmo. Eu tenho tido na minha vida (e mais recentemente) episódios de depressão, sempre associados à episódios menos bons da minha vida. Agora sei identificar os sintomas - insónias, falta de apetite, falta de forças para fazer coisas simples, ficar a obsessar na mesma coisa o dia inteiro, falta de auto-estima e depois uma vontade enorme de ter sexo com alguém completamente desconhecido para poder aliviar os sintomas, pois não me apetece falar ou ligar-me com ninguém. E acabo por ficar pior. Aquilo que tem funcionado para minimizar a minha depressão foram três coisas... 1- Exercício físico. Adoro correr - depois de uma corrida sinto a cabeça leve e uma sensação de paz e tranquilidade fantástica. Pode não curar o nosso estado, mas mal não faz, mas fez uma enorme diferença na minha auto-estima e também nas insónias e apetites. 2- Meditação. Há técnicas que pode aprender para domesticar a "besta" que popula o nosso cérebro com pensamentos negativos. Essa besta não é o confrade. A ideia da meditação começa primeiro por observar esses pensamentos a flutuarem sem os controlar. E depois com o tempo consegue aprende a controlar aquilo que passa pela cabeça - como mudar o canal da TV quando o programa não lhe agrada. De qualquer forma, são técnicas que requerem prática e paciência. Há cursos de meditação que poderão valer a pena - especialmente se forem administrados por quem saiba, como os budistas e yogis. 3- Alimentação. Para ajudar o corpo a recuperar e estar no seu máximo, é preciso para além do sono, alimentar-se convenientemente. Alcool e drogas tendem a ser depressivos, e é preciso apenas ter consciencia do que se a alimentar. Abraço e força nisso! 
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| Autor: | vlad1986 [ 09 Fev 2019 ] |
| Assunto da Mensagem: | Re: Confrades com insonias |
09-02-2019 01:17 e não consigo dormir |
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