A batalha é dura Penso muito em comprar um novo maço. Mas vou-me distraindo com outras coisas e as horas vão passando.

Dói-me ligeiramente a cabeça e tenho uma pequena indisposição. Creio que são sintomas da abstinência...

Se calhar é desta que ganho uns quilinhos

Os meus parabens Nikita.

Sem duvida uma excelente atitude a tomar em relacao ao vicio do tabaco, espero que nao desistas.

Pensamento positivo e com carinho.

Parabens Nikita
É um passo grande uma decisão dessas.... muita força de vontade e estar "preparada" para os danos colaterais...

Beneficios
http://www.esteticabr.com/os-beneficios ... -de-fumar/

Efeitos Secundarios
http://www.euroclinix.com.pt/lidar-efei ... fumar.html

Efeitos Colaterais
http://www.euvouparardefumar.com/forum/ ... a-nicotina

Força.....
É de coragem.....

Bjs
Cyber

Eh pá . Já por aqui deixei escrito, mas insisto.
Os meus quase 40 anos de fumador inveterado dão-me a experiencia e até sapiencia para poder falar:
1. se nunca fumaram, nem pensem em experimentar.
2. para se sair deste vicio é lixado, mesmo tramado
3. os danos colaterais são muitos e lixados
4. os danos diretos fodem-nos para a vida toda
5. a merda que causamos a quem está perto de nós devia levar-nos à cadeia
6.
7
.8.

e por ai em diante.
Drogas leves ou duras não experimentai. Mas o tabaco pode muito bem ser equiparado.

Por isso incentivo todos os fumadorres a deixarem esse caminho, e quanto mais cedo melhor - mais fácil e com menos traumatismos, diretos e indiretos. Força nisso!!!!

Já deixei de fumar. Custa mas vale a pena.

Todas as vezes que me apetecia fumar, comia um rebuçado ou chocolate. Para custar menos, chegava a pensar que nunca tinha fumado e quando tinha vontade de fumar, pensava em tudo menos no tabaco, ou seja, andava a enganar a mim próprio, era quando comia um rebuçado ou chocolate.

Nunca pensar "é só este cigarrito", estraga tudo, porque volta a fumar muito mais para compensar os cigarros que não fumou. Aconselho reduzir o nº de bicas (cafés), porque estimula a vontade de fumar.

ui...

Comecei aos 7 atrás da estação dos comboios de abrantes. Primeiro foi Portugues suave, depois filtro, e estabilizei no gigante.

Parei aos 9. Voltei aos 12 até aos 16.

Parei dos 17 aos 19... Comecei novamente aos 19, até hoje sem no philip morris.

Há um ano parei dois meses... nem conseguia raciocinar direito

Quem ainda não experimentou, que não experimente.

Quem já está dentro da nicotina, desejo muito boa sorte para sair dela.

Tentar sair do cigarrito, sem fazer exercício físico continuado, não vale a pena sequer começar.

ab.

Também vou deixar de fumar e este tópico será a minha via de escape onde direi como me estou a sentir.
Assim o também terá para mim um efeito de beneficio de saude/vida.
Todos os confrades são testemunhas segubda-feira 14H e 17 Minutos. Até breve...

Nikita, desejo-te a melhor das sortes... e quando conseguires, não sejas um calhau como eu que depois de três meses de abstinência total voltou a pegar no vício...

Força Nikita, o tabaco é um dos males da nossa sociedade. Com muita força de vontade consegue-se parar, o que custa é a fase inicial, se precisares coloca uma tampa de caneta ou algo assim na boca para "enganar" o cérebro... Nunca fumei é verdade (a não ser passivamente), mas assisti a alguns casos em que a pessoa conseguiu parar de fumar.

Foi exactamente essa a minha ideia ao criar este tópico

Ontem o meu cérebro tentou enganar-me. Ao fim de uns minutos a andar é que me apercebi que tinha trazido comigo o maço de um amigo.
Cérebro: Ah e tal vais levar isto e quando deres conta já estás em casa. Vais ver que mais logo vais querer.

Felizmente dei conta a tempo e voltei atrás para o devolver Mas hoje sinto que custa menos que ontem. Já não penso tanto no assunto. Estou apenas menos Zen que o habitual

Também penso deixar de fumar...

Boa sorte!

Estás quase a passar a meta dos 3 dias que dizem ser os piores.

E ainda bem que estás a tentar desistir, hálito a tabaco é uma coisinha muito nojenta.. E depois por mais que se lave os dentes, por mais pastilhas que se masque um não fumador vai sempre saborear o tabaco na tua boca, bleh, é como beijar um cinzeiro.

Eu fumei apenas durante 2 anos, dos 15 aos 17 anos e não era só tabaco. SG Gigante misturado bocadinhos de xito, e tal, Foi só uma fase rebelde, de puto estupido, mas da mesma maneira que comecei também acabei... Tive sorte, não me lembro de ter sentido a abstinência, na altura também praticava natação, era federado, nadava 2h por dia 5 dias por semana e aos Fim-de-semana tinha provas. Dizem que o exercício físico ajuda, se calhar foi isso que me safou.

Olha se o desejo ficar muito forte calhar devias dar um saltinho ao ginásio fazer uma corrida, bicicleta ou um bodycombat.

A minha sorte, ou melhor, os primeiros três dias foi quando estive com gripe, é quando não dá vontade nenhuma de fumar e continuei sem fumar até hoje, e já passaram 4 anos ...

Se me receber com um na mão prometo ser mais delicado

Dia 4. Estou a conseguir!!!!