Não creio que o confrade stiffler tenha razão em relação a suplementos...
Porque suplementos são apenas isso, Suplementos, ou seja, são uma forma de suplementar a nossa dieta, que por sinal num desportista tem que ser equilibrada e variada...

Ja agora, será que aqui alguém me pode dar umas dicas de como posso aumentar a minha massa?
É que estou no ginásio e vejo me é a ficar tonificado, não é que isso seja mau (porque não é), mas queria "crescer" mais um pouco...
Se souberem de algum suplemento que ajude, ou qualquer outra coisa, ficaria bastante agradecido!

Faço ginásio e bicicleta desde há uns mesitos, embora me tenha baldado um pouco mais nos últimos tempos (fazia praticamente todos os dias, agora só uma ou duas vezes por semana ). A questão é que posso ter os músculos mas o exercício físico abre-me o apetite, e como tal os 6 kg em gordurinhas a mais cá continuam... mas pelo menos estão firmes

Subi no outro dia a Legpress 5 quilos para os 50 kg, foi a primeira vez em muito tempo que senti tal coisa como dores musculares nas coxas. Tenho coxas mesmo muito fortes, e há pouco tempo numa conversa sobre o assunto com um amigo colorido pus-lhe a mão numa delas, e contraí e descontraí o músculo. Reacção dele: "Chiça!"

(continuo a não ter propriamente corpo de quem faz ginásio, mas pronto )