"Não diga que você está velho demais para fazer alguma coisa. Esse nunca é o caso.
Dentre os muitos exemplos que temos pelo mundo afora, um dos mais legais é o de Ernestine Shepherd. Ela é a fisiculturista mais velha do mundo, de acordo com o Livro dos Recordes Guinness. A avó bombada recentemente completou 80 anos.
E não é como se ela viesse fazendo isso a vida toda. Nascida em Baltimore, nos EUA, em 16 de junho de 1936, ela não começou a se exercitar até ter 56 anos. Desde então, já ganhou dois títulos de bodybuilding, em 2010 e 2011.
Qual é o segredo de Ernestine? Segundo ela, disciplina, determinação e trabalho duro. Ela acorda às 3:00, corre cerca de 130 km por semana e vive de uma dieta de calorias controladas com ovos cozidos, frango, legumes e muita água.
Mas o verdadeiro motivo do seu sucesso é ainda mais simples: ela nunca desiste. Pense nisso da próxima vez que você decidir pular a academia. "
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Se calhar ainda manda umas quecas valentes ...
![[bigsmile]](./images/smilies/snork_lach.gif "hehehe")