Confreira Nicolle, se calhar mudou de equipa?


Entao Cortisol alto,significa Testosterona baixa? De facto tem logica.
Testosterona alta provoca a calvice nos homens.Existem comprimidos para inverter a situacao.Baixa a testosterona e volta a crescer algum cabelo, mas provoca impotencia, permanente...

Isto já parece a historia do Sansão e Dalila

fou ficar careca ate aos 120 anos

Não costumo passar por aqui.
O Mulato tem toda a razão!
Tiro-lhe o meu chapéu.
Cada pessoa tem o seu metabolismo.
Eu sou uma das pessoas que é especialmente afectada pelo cortisol.
Para outras pessoas, o efeito desta hormona não é por aí além relevante.

Vamos lá a explicar como é que isto funciona:
Quando estamos numa situação de perigo, os níveis de cortisol aumentam, o que nos dá mais energia para lutar ao fugir.
Quando submetidos a um período contínuo de stress, algumas pessoas passam a acumular altos níveis de cortisol na região abdominal. Consequências:

Aumento da fome, diminuição da vontade de ter actividade física, acumula gordura na zona da barriga.
Faz todo o sentido que também afecte a função sexual, nunca tinha pensado nisso.

Como é que se baixa os níveis de cortisol:
Exercício físico regular. A produção de endorfinas após o exercício físico diminui o stress e pode repor os níveis de cortisol perto do normal em duas semanas. Nessa altura a fome diminui e torna-se muito mais fácil fazer exercício físico. A partir dessa altura é fácil fazer uma dieta racional, algo que antes provocaria sacrifícios inenarraveis.

Nota: Isto vale só para as pessoas com um certo tipo de metabolismo, talvez uma em cada cinco.

ora nem mais

O cortisol é uma hormona que o corpo produz quando estamos stressados.

Ela acumula-se na zona abdominal. É das principais razões (sem a cerveja com amendoins e tremoços) que se fica com a zona abdominal inchada.

Uma das maneiras de diminuires o cortisol aí acumulado é comeres alimentos com vitamina C: kiwi, laranja, morangos, etc