[quote="just4nick8"]..... soluções para eliminar o cheiro deixado pelo tabaco tanto na boca como nas mãos. Pergunto porque já tentei alguns referidos acima (água, iogurte e limão) bem como coca cola, pasta dentes e leite, do qual não noto grande diferença....

Confrade....deixe-me esclarecê-lo que não sou médico e que, por isso, não estarei habilitado a prestar-lhe esse tipo de esclarecimentos. Oxalá haja foristas que, pela sua ligação à área da saúde (e bem estar), possam debitar algumas informações pertinentes ao tópico o que me agradaria por sentir que é um tema com interesse ao .
Talvez encontre algo ligado à questão 'eliminação do cheiro do tabaco' ....que postarei também.

Os assuntos que vou colocando aqui são catados de sites ligados ao tema, originalmente em língua inglesa, com tradução automática inglês/português que precisa ser revista e corrigida porque aparece em português do Brasil que, não raras vezes, mostra um sentido diverso daquilo que é entendível cá na Lusa terra.

Embora dando trabalho também compensa pelo eventual 'sentido de utilidade' que possa ser partilhado por todos e com todos.

Obs. É um tópico que terá vários assuntos da "Saúde e Bem Estar"...talvez encontre algo ligado à questão 'eliminação do cheiro do tabaco' ....que postarei também.

Cpts

Pontos de acupuntura para aliviar a ansiedade e nervosismo.




Trabalho sobre estes pontos podem ajudá-lo a ficar melhor mais rápido. Você não tem que usar todos esses pontos. Usando apenas um ou dois deles sempre que você tem uma mão livre pode ser eficaz.

Pontos (A) - Coluna Celeste - Localização: um dedo de largura abaixo da base do crânio nos músculos meia polegada para fora da coluna vertebral. Benefícios: Alivia o stress, mais cansaço, insônia, sensação de peso na cabeça, fadiga ocular, pescoço duro, os olhos inchados, e dores de garganta.
Pontos (B) - Rejuvenescimento - Localização: Nos ombros, a meio caminho entre a base do pescoço e a dos ombros, de meia polegada abaixo da parte superior dos ombros. Benefícios: Alivia a tensão nervosa e torcicolos; aumenta a resistência a gripes e resfriados. É também boa para os pulmões.
Pontos (C) - Curva da Pântano- em ambos os lados do braço: No interior do braço, na extremidade inferior da prega do cotovelo quando o braço é dobrado. Benefícios: Alivia o estômago nervoso, ansiedade, dor no braço, dor de cotovelo, e desconforto no peito.
Pontos (D) - Porta interna - em ambos os lados do braço - Localização: no meio da face interna do antebraço de dois dedos e meio de distância da dobra do pulso. Benefícios: Alivia náuseas, ansiedade, palpitações e dor no pulso.
Pontos (E) - Porta do Espírito - em ambos os lados do braço - Localização: No lado dedo mindinho do antebraço no vinco do pulso. Benefícios: Alivia a desequilíbrios emocionais, medo, nervosismo, ansiedade e esquecimento.
Pontos (F) - Terceiro Olho- Ponto Localização: Diretamente entre as sobrancelhas, no recuo onde a ponta do nariz encontra com a testa. Benefícios: acalma o corpo para aliviar o nervosismo.
Pontos (G) - Mar da Tranquilidade - Localização: No centro do peito, três larguras de polegar para cima a partir da base do osso. Benefícios: Alivia a ansiedade, nervosismo, tensão no peito, angústia, depressão, histeria, e outros desequilíbrios emocionais.

Pontos de acupuntura para aliviar a impotência e problemas sexuais.







Tensão muscular crônica na região pélvica podem contribuir para a impotência, falta de desejo sexual, ereção fraca, ejaculação precoce, infecções vaginais, e cólicas menstruais. Para a potência e as sensações sexuais serem tão completas quanto possível, a região pélvica deve ser flexível. Trabalho sobre estes pontos podem ajudá-lo a ficar melhor mais rápido. Você não tem que usar todos esses pontos. Usando apenas um ou dois deles sempre que você tem uma mão livre pode ser eficaz. Os seguintes pontos de fortalecimento para os sistemas sexuais reprodutivos masculino e feminino

Pontos (A) - Sacral - Pontos Localização: Os pontos de acupuntura estão no sacro (na base da coluna diretamente acima do osso de altura) Benefícios: ajudar a aliviar a impotência sexual, sexual, reprodutiva problemas, lombalgia, dor sacral e dor lombar. Dois minutos de pressão constante e firme sobre essas sacrais
Points (B) e Pontos (C) - Mar de vitalidade - Localização: Na parte inferior das costas (entre a segunda e a terceira vértebra lombar) 2-4 dedos de distância da coluna vertebral ao nível da cintura , em linha com o umbigo. . Benefícios: Alivia dores lombares, problemas de fadiga, sexual, reprodutiva, impotência e ejaculação precoce
Pontos (D) - Pontos de Tensão - Localização: No centro da sola do pé, na base da bola do pé , entre as duas almofadas. Benefícios: Alivia as ondas de calor, bem como a impotência.
Pontos (E) - Mar de Energia - Localização:. três larguras de dedo diretamente abaixo do umbigo; Benefícios: Alivia problemas reprodutivos, corrimento vaginal irregular, períodos irregulares, e impotência. Também é usado para fortalecer o sistema reprodutivo.
Pontos (F) - Portão Original - Localização:. quatro dedos diretamente abaixo do umbigo . Benefícios: Alivia a impotência, problemas reprodutivos, corrimento vaginal irregular, períodos menstruais irregulares, e incontinência urinária
Points (G ) - Solar Rural - Localização: Ambos os pontos estão na área pélvica no meio da dobra onde a perna une o tronco do corpo. Benefícios: Estes pontos são particularmente boas para o alívio da impotência, cólicas menstruais, e desconforto abdominal.
Pontos ( H) - Porta de pressão - Localização: Ambos os pontos estão na área pélvica no meio da dobra onde a perna une o tronco do corpo. Benefícios: Estes pontos são particularmente boas para o alívio da impotência, cólicas menstruais, e desconforto abdominal.
Pontos (I) - Três Milhas - Localização: Quatro dedos abaixo do joelho, de um dedo de largura na parte externa da tíbia. Se você estiver no local correto, um músculo deve flexionar quando você move o pé para cima e para baixo. Benefícios: Fortalece todo o corpo, especialmente os músculos, e ajuda os sistemas reprodutivos sexuais. Ele normalmente leva meses de prática diária para aliviar a impotência.
Pontos (J) - Grande Fluxo - em ambos os lados dos pés. Cuidado: Este ponto não deve ser estimulado fortemente depois do terceiro mês de gravidez. Localização: A meio caminho entre o tornozelo para dentro e o tendão de Aquiles na parte de trás do tornozelo. Benefícios: Alivia tensões sexuais, vazamento de sêmen, irregularidade menstrual, pés inchados, dor no tornozelo e fadiga.

Remédios caseiros para controlar a pressão arterial alta



Pressão arterial alta ou hipertensão é também conhecido como o "assassino silencioso"

Há muitas razões para níveis elevados de pressão arterial. Mesmo assim, muitos casos de pressão arterial elevada, que são identificados por médicos, possivelmente, são identificados sem receber uma causa específica ligada. O médico pode ter as indicações, no entanto 10% de situações de possuir uma determinada causa, como a deterioração do rim e assim por diante.

Isso pode parecer-lhe insatisfatório quando você está recebendo a informação por meio de um diagnóstico médico. O que você sabe é que eles conseguem apontar uma razão. Na verdade, quando eles apontam a uma causa específica, a terapia será menos difícil. No entanto, a causa da hipertensão é misterioso para o seu médico e mesmo para você também. Isso tende a fazer o tratamento com medicamentos prescritos uma questão aleatória. O objetivo de seu médico é acionar a sua pressão arterial normal possível sem criar outros problemas de seus órgãos, como o fígado ou o sistema renal.

Pressão arterial alta ou hipertensão é também conhecido como o "assassino silencioso"

É necessária uma série de testes laboratoriais de sangue, bem como a verificação normal até que o seu médico se sinta seguro com toda a medicina. E testes de laboratório continuada são necessários, no mínimo, anualmente para garantir que todas as coisas ainda estão no caminho certo. Estes testes sanguíneos estão sobre o controlo normal da pressão sanguínea. Na verdade, é uma frase essencial a vida! Uma vez que os medicamentos não estão lidando com as razões! Seu médico nem sequer tem a certeza exata o que estão as origens e também como ele vai cuidar delas! Tudo o que você pode fazer é reduzir sinteticamente o seu nível de pressão arterial, desde que você continue a tomar medicamentos.

Isso, definitivamente, não é apenas um remédio - é apenas encobrir o problema rapidamente. Mesmo assim, geralmente a causa de níveis pressóricos elevados conecta com plano de dieta, excesso de peso e estilo de vida. Embora a causa exacta não pode ser determinada apropriadamente, lidar com estas partes pode ser muito benéfico para a pressão arterial elevada. Ele poderia até mesmo permitir que você saia de medicamentos em quase todos os casos! Como um exemplo, o sódio não é bom para o nível da pressão sanguínea de modo que a remoção de sódio a partir do plano de dieta pode melhorar a situação. Vários alimentos estão cheios de sal, juntamente com outros conservantes químicos que são perigosos. Então, socorrendo-se de indicações sobre alimentos naturais vai ajudar muito. Existem numerosos artigos alimentares que são benéficas. Portanto, é compreensível que o aumento de um plano de dieta adequado com diminuição de má ingestão de alimentos é realmente uma estratégia inteligente!

O exercício físico, mesmo assim, humilde, é uma técnica excelente também. Isso vai ajudar a, combinado com o plano de dieta adequada, para ajudá-lo em faixa de peso corporal e também para melhorar o seu bem-estar cardio. Como todos sabem, a pressão arterial alta ou hipertensão é também conhecido como o "assassino silencioso." Por tal definição, mesmo assim, é a pressão do sangue dentro dos vasos sanguíneos arteriais. A pressão arterial elevada afecta as suas veias que são muito finas e que resulta em doenças cardíacas, doenças do sistema renal, bem como derrame. Com uma série de remédios que os médicos poderiam recomendar, você pode assumir o controle através da utilização, bem como alterar seus tratamentos caseiros para níveis elevados de pressão arterial.

Ao modificar os fatores particulares em sua vida, você é capaz de ajustar o resultado da doença, possivelmente deliberar. Se você é uma vítima de pressão alta, você deve preferencialmente fazer ajustes em toda a sua forma normal de vida. Você pode começar por mudar o seu plano de dieta, incluindo o exercício físico na sua vida e, eventualmente, reduzir o seu peso. Coincidentemente, até agora, várias vítimas estão começando a usar remédios caseiros livres de risco, como uma casa de tratamento.

Mesmo que lhe seja sugerido para simplesmente falar com um médico antes de fazer uso de remédios naturais para a hipertensão, o auto-tratamento está se tornando muito popular. O mais recente desenvolvimento médica em tratamentos em casa realmente tem demonstrado que eles são rápidos, eficazes e seguros. Este tipo de remédios naturais pode reduzir o nível de pressão arterial para garantir a chance de uma vida normal. - Os tratamentos antigos podem ser orgânicos ou apenas diretamente do armário da cozinha.

A pressão arterial elevada é muitas vezes geridos com alimentos cheios de alimentos ricos em amido e fibra alimentar, assim como legumes e frutas, feijão e ervilhas, juntamente com cereais integrais, arroz, pão e massas. Escusado será dizer que, a nossa recomendação é para que diminua o consumo de sódio, fazendo uso de tratamentos com ervas, especiarias ou ervas e menos sal na preparação de cozinhados para reduzir a quantidade de líquido dentro do seu sistema vascular.

Nutricionista lista os 10 piores alimentos para sua saúde

(In "Vida e Saúde" em 08/04/2011)

Michelle Schoffro

Que atire a primeira pedra quem não se rende a um fast food, salgadinho ou cachorro-quente e depois fica preocupado com as calorias que ingeriu. Mas o que pouca gente sabe é que os perigos desses alimentos vão muito além da questão estética e podem ser um risco para a saúde.

Para esclarecer esses problemas, a nutricionista Michelle Schoffro Cook listou os dez piores alimentos de todos os tempos.

10º lugar: Sorvete

Apesar de existirem versões mais saudáveis que os tradicionais sorvetes industrializados, a nutricionista adverte que esse alimento geralmente possui altos níveis de açúcar e gorduras trans, além de corantes e saborizantes artificiais, muitos dos quais possuem neurotoxinas – substâncias químicas que podem causar danos no cérebro e no sistema nervoso.

9º lugar: Salgadinho de milho

De acordo com Michelle, desde o surgimento dos alimentos transgênicos a maior parte do milho que comemos é um “Frankenfood”, ou “comida Frankenstein”. Ela aponta que esse alimento por causar flutuação dos níveis de açúcar no sangue, levando a mudanças no humor, ganho de peso, irritabilidade, entre outros sintomas. Além disso, a maior parte desses salgadinhos é frita em óleo, que vira ranço e está ligado a processos inflamatórios.

8º lugar: Pizza

Michelle destaca que nem todas as pizzas são ruins para a saúde, mas a maioria das que são vendidas congeladas em supermercados está cheia de condicionadores de massa artificiais e conservantes. Feitas de farinha branca, essas pizzas são absorvidas pelo organismo e transformadas em açúcar puro, causando aumento de peso e desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue.

7º lugar: Batata frita

Batatas fritas contêm não apenas gorduras trans, que já foram relacionadas a uma longa lista de doenças, como também uma das mais potentes
substâncias cancerígenas presentes em alimentos: a acrilamida, que é formada quando batatas brancas são aquecidas em altas temperaturas. Além disso, a maioria dos óleos utilizados para fritar as batatas se torna rançosa na presença do oxigênio ou em altas temperaturas, gerando alimentos que podem causar inflamações no corpo e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.

6º lugar: Salgadinhos de batata

Além de causarem todos os danos das batatas fritas comuns e não trazerem nenhum benefício nutricional, esses salgadinhos contêm níveis mais altos de acrilamida, que também é cancerígena.

5º lugar: Bacon

Segundo a nutricionista, o consumo diário de carnes processadas, como bacon, pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Um estudo da Universidade de Columbia descobriu ainda que comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a
função pulmonar e aumentar o risco de doenças ligadas ao órgão.

4º lugar: Cachorro-quente

Michelle cita um estudo da Universidade do Havaí, que mostrou que o consumo de cachorros-quentes e outras carnes processadas pode aumentar o risco de câncer de pâncreas em 67%. Um ingrediente encontrado tanto no cachorro-quente quanto no bacon é o nitrito de sódio, uma substância cancerígena relacionada a doenças como leucemia em crianças e tumores cerebrais em bebês. Outros estudos apontam que a substância pode desencadear câncer colorretal.

3º lugar: Donuts (Rosquinhas)

Entre 35% e 40% da composição dos donuts é de gorduras trans, “o pior tipo de gordura que você pode ingerir”, alerta a nutricionista. Essa substância está relacionada a doenças cardíacas e cerebrais, além de câncer. Para completar, esses alimentos são repletos de açúcar,
condicionadores de massa artificiais e aditivos alimentares, e contém, em média, 300 calorias cada.

2º lugar: Refrigerante

Michelle conta que, de acordo com uma pesquisa do Dr. Joseph Mercola, “uma lata de refrigerante possui em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 55 mg de cafeína, além de estar repleta de corantes artificiais e sulfitos”. “Somente isso já deveria fazer você repensar seu consumo de refrigerantes”, diz a nutricionista. Além disso, essa bebida é extremamente ácida, sendo necessários 30 copos de água para neutralizar essa acidez, que pode ser muito perigosa para os rins. Para completar, ela informa que os ossos funcionam como uma reserva de minerais, como o cálcio, que são despejados no sangue para ajudar a neutralizar a acidez causada pelo refrigerante, enfraquecendo os ossos e
podendo levar a doenças como osteoporose, obesidade, cáries e doenças cardíacas.

1º lugar: Refrigerante Diet

“Refrigerante Diet é a minha escolha para o Pior Alimento de Todos os Tempos”, diz Michelle.

Segundo a nutricionista, além de possuir todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm aspartame, que agora é chamado de AminoSweet. De acordo com uma pesquisa de Lynne Melcombe, essa substância está relacionada a uma lista de doenças, como ataques de ansiedade, compulsão alimentar e por açúcar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor torácica, depressão, tonturas, epilepsia, fadiga, dores de cabeça e enxaquecas, perda auditiva, palpitações cardíacas, hiperatividade, insônia, dor nas articulações, dificuldade de aprendizagem, TPM, cãibras musculares, problemas reprodutivos e até mesmo a morte.

Continua abaixo...

“Os efeitos do aspartame podem ser confundidos com a doença de Alzheimer, síndrome de fadiga crônica, epilepsia, vírus de Epstein-Barr, doença de Huntington, hipotireoidismo, doença de Lou Gehrig, síndrome de Lyme, doença de Ménière, esclerose múltipla, e póspólio.

É POR ISSO QUE EU DOU AO REFRIGERANTE DIET O PRÊMIO DE PIOR ALIMENTO DE TODOS OS TEMPOS”, CONCLUI.

Keep Walking ..... Os órgãos do seu corpo tem os seus toques sensoriais na parte inferior do seu pé, se você massagear esses pontos que você vai encontrar alívio de dores e como você pode ver o coração está no pé esquerdo. Normalmente eles são apresentados como pontos e setas para mostrar que órgão ele se conecta. Na verdade, é correta, já que os nervos ligados a esses órgãos terminam aqui. Isto é coberto em grandes detalhes nos estudos de acupuntura ou livros didáticos. Devemos caminhar o mais possível para que possamos estar pressionando sempre esses pontos de pressão e, assim, manter estes órgãos ativados em todos os momentos ...!

Prós e contras do café
(In Visão)



Sabe-se que o café ajuda a estimular a atenção, a concentração e a memória e ainda contribui a diminuir a sensação de fadiga e a sonolência. Mas não são só vantagens. Analise-se então cada um dos benefícios e dos riscos que o café acarreta para a saúde humana.

Benefícios...

Estimulante para os jovens

O café é uma bebida que estimula os indivíduos que o consomem, e pode auxiliar nos estudos ou no trabalho. Se for ingerido na quantidade adequada, a bebida pode auxiliar os estudos académicos e ser uma ótima fonte de estímulo para os jovens que apresentam sono e consequente falta de concentração, principalmente aqueles que estudam de manhã.

Antidepressivo

Ajuda a controlar situações de demência e a conservar a memória e o bem-estar em idades mais avançadas. O café influencia o estado de humor, ajuda a ter uma atitude mais ativa com os outros e pode produzir uma sensação de entusiasmo.

No exercício

A cafeína diminui a fadiga e a ação antioxidante do café age como estimulante, aumentando o metabolismo e ajudando a queimar calorias. Além disso, potencializa a performance durante a atividade física, atuando como estimulante do sistema nervoso, aumentando a tensão dos músculos e ajudando na mobilização de substratos de energia para o trabalho muscular.

Na diabetes

Especialistas de Harvard concluíram que seis cafés por dia podem diminuir o risco da diabetes tipo II em 28%, devido aos antioxidantes que constituem o café e que contribuem para o controlo das células responsáveis pela doença.

Parkinson

Um estudo realizado em França diz que cerca de quatro cafés por dia poderiam reduzir o risco de desenvolver a doença de Parkinson. Embora este estudo se baseie apenas na observação, um outro realizado nos Estados Unidos comparou os hábitos de 200 pacientes com Parkinson. Os investigadores perceberam um atraso no aparecimento dos sintomas da doença entre as pessoas que consumiam mais de três cafés por dia. Um terceiro estudo feito na Universidade de Vanderbilt provou que os homens que bebem café regularmente previnem em 80% do desenvolvimento de Parkinson.

Combate ao cancro

A bebida também auxilia na prevenção de alguns tipos de cancro, como o de cólon, da mama, do pulmão, da pele, da próstata, do útero e do fígado. Também ajuda na prevenção de cirrose. Um estudo realizado pelo Ministério da Saúde do Japão concluiu que um grupo de mulheres que tomou mais de três cafés por dia, tinha menos probabilidade de desenvolver cancro no colo do útero (60%) e cancro da mama (50%) do que um outro grupo que bebia café menos de duas vezes por semana. Para os homens, o consumo de três cafés por dia reduz em 9% o risco de desenvolver cancro da pele.

Colesterol

Uma pesquisa da Universidade de Dusseldorf, na Alemanha, publicada no periódico The American Journal of Clinical Nutrition avaliou os efeitos do consumo de quatro cafés por dia no primeiro mês e depois oito cafés (cada um com 150 ml) no segundo mês. Os pacientes avaliados apresentaram uma redução do colesterol total, aumento do HDL (bom colesterol) e também da adiponectina, elemento anti-inflamatório produzido pelo organismo.

Alzheimer

Estudos recentes indicam que algumas substâncias presentes no café podem também ajudar pessoas que sofrem de Alzheimer. Segundo a revista médica norte americana Neurology, a cafeína retarda a deterioração mental em mulheres idosas. Segundo um estudo feito em 2009, quem bebe 3 ou 4 chávenas de café por dia têm menos 65% de possibilidade de desenvolver Alzheimer.

Digestão

O café também ajuda na digestão ao estimular a secreção ácida do estomago. Consumir café produz contração peristáltica, funcionando como um laxante natural.

Beleza

O café começou a ser procurado como produto de beleza a partir do momento em que se descobriu que ajuda na batalha contra a celulite. Muitos dos cremes contêm cafeína para estimular a circulação e liberar a retenção de água armazenada. No entanto, o The American Journal of Clinical Nutrition tem realizado numerosos estudos sobre os efeitos do café e ainda está por determinar a eficácia a longo prazo do café neste tipo de problema.

...e riscos

Café com medicamentos

O café pode ter consequências graves em pessoas que tomam determinados medicamentos, seja bloqueando os seus efeitos ou afetando a absorção de cafeína. Um estudo realizado em 2008, por exemplo, descobriu que pessoas que bebiam café pouco antes ou depois de tomar levotiroxina, um medicamento comum para a tiróide, tiveram uma redução de até 55% na absorção do fármaco. Outros estudos descobriram que o café pode reduzir a absorção do alendronato (medicamento para a osteoporose) até 60%, e pode diminuir os níveis circulantes de estrogénio. Alguns medicamentos podem aumentar os efeitos do café e como resultado, a cafeína pode persistir no organismo por várias horas (por exemplo, as mulheres que tomam pílulas anticoncepcionais podem ficar com cafeína no organismo até quatro horas a mais de quem não consome nenhuma medicação).

Hipoglicemia

A cafeína pode causar fortes oscilações da glicose no sangue, causando hipoglicemia (baixa de açúcar no sangue). Os sintomas incluem fraqueza, nervosismo, tremores e palpitações cardíacas.

Insónias e cansaço

A cafeína pode afectar a qualidade do sono, pode agravar os sintomas de insónias, ataques de pânico e ansiedade. Quem toma regularmente mais de 100 mg de cafeína (uma chávena de café) por dia, provavelmente pode sofrer alguns sintomas de fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração e rigidez muscular.

Vício

O fato de tomar uma chávena de café por dia não é viciante, mas quanto mais se consome, mais se sente a necessidade de obter o efeito energético que se espera da cafeína.

Arritmias cardíacas

Um estudo apresentado no encontro anual da Sociedade Europeia de Cardiologia, indica que o consumo excessivo de café sem uma alimentação saudável aumenta os riscos de fibrilação arterial, uma das formas mais comuns de distúrbio no ritmo cardíaco, que aumenta o risco de derrames e outros problemas cardiovasculares.

Osteoporose

O consumo moderado de cafeína não possui relação com a osteoporose, mas o consumo exagerado deve ser evitado por pessoas idosas e mulheres na menopausa. Doses acima de 500 mg diários de cafeína podem contribuir para a ocorrência de osteoporose.

Úlceras

Consumir café pode danificar a região gastrointestinal e produzir úlceras ou outros tipos de irritação no estômago e intestino

Overdose de café

O café também pode ser ingerido em excesso. E os sintomas não são agradáveis. Profissionais apontam para dores de estômago, agitação, insónia, irritabilidade, hipertensão. Segundo alguns pediatras, o café também pode contribuir para a absorção de cálcio pelo organismo humano, causando desde enjoos a arritmias cardíacas.

No caso de gravidez

O café deve ser evitado grandes quantidades em caso de gravidez. Pode agravar certos problemas digestivos, intestinais, causar úlceras e síndrome de fadiga crónica. Muitos estudos, entres os quais um publicado em 2008 pelo American Journal of Obstetrics and Gynecology, vinculam o consumo de café ao abordo espontâneo. A investigação constatou que as mulheres grávidas que consomem mais de 200 miligramas de café por dia têm o dobro de risco de produzir um aborto do que quem toma quantidades menores.

A bondade do mel


O Rei Salomão disse certa vez: "Meu filho, tu come mel, pois é bom."

O que pode ser um pequeno-almoço mais perfeito do que o mel na torrada? O mel tem nutrientes suficientes para você passar o dia e se livrar desse sentimento letárgico. O mel, de sabor adocicado, é ideal para manter o nível de glicose do corpo e como ele é absorvido instantaneamente no sangue dá um impulso de energia rápido.

A natureza sempre nos abençoa com seus produtos milagrosos, e um tal produto é o mel de cor dourada. Este preciosidade está disponível durante todo o ano e tem um gosto melhor quando colhido fresco, especialmente no verão e no outono. O mel também é conhecido por ser o melhor substituto para o açúcar, na verdade, deveria ser substituído por açúcar, sempre que possível.

Prática da apicultura para a produção de mel é conhecido desde 700 aC. Em muitas culturas, é considerado sagrado e foi utilizado em cerimônias religiosas para louvar os deuses. Foi usado na culinária só pelos ricos, como nos tempos antigos era muito caro e raro, e apenas poucas pessoas podiam pagar. Finalmente, com a descoberta de açúcar refinado no mundo da culinária, a procura de mel diminuiu e açúcar tornou-se o substituto barato para isso.

O processo pelo qual as abelhas produzem o mel é mais um processo fascinante. Elas começam o seu trabalho através da recolha de néctar das flores que é transportado nas suas bocas, onde se confunde com as enzimas presentes na saliva. A metade de mel completo é então levado de volta para a colmeia, onde é depositado nas células da colmeia. As asas de vibração das abelhas reduzem o teor de humidade a partir dele, assim, tornando-se apto para o consumo.


Fonte ideal de nutrientes essenciais

O mel é rico em vitaminas, tais como vitamina B1, B2, B3, B5, B6 e C e também contém alguns minerais vitais, como o cálcio, magnésio, potássio, ferro, fosfato, cobre, zinco, iodo e enxofre. Alguns destes minerais são importantes para a libertação de diversas hormonas no corpo.

Mel como um antioxidante eficaz

A ingestão regular de mel ajuda a aumentar os níveis de antioxidantes no corpo, portanto, protege as células dos danos nocivos provocados pelos radicais livres. As propriedades antioxidantes eficazes para o mel são determinados pela sua cor, a cor mais escura do mel, maior será o nível de antioxidantes.

Remédio efetivo para os pacientes diabéticos

Quem disse que os medicamentos são amargos? O mel é um tal medicamento que pode ajudar a curar a diabetes tipo I e tipo II. Provou-se por muitas experiências que o consumo de mel regula o açúcar no sangue e melhora a sensibilidade à insulina. É bem tolerado, especialmente pelos doentes diabéticos com maior intolerância à glicose, a sacarose como comparação. Ao incorporar o mel à sua dieta, você pode se livrar de seus medicamentos para a diabetes uma vez por todas.

Melhora a saúde cardiovascular

O mel também é conhecido por melhorar a função endotelial, (a função da célula, através da qual revestimento dos vasos sanguíneos é formado), que resulta na melhoria da saúde do coração. Sabe-se também que serve para reduzir o colesterol e diminui os riscos de ataque cardíaco.

Mel como um impulsionador da imunidade

O mel é conhecido por estimular o sistema imunológico e há pesquisas que provam isso. O mel tem sido procurado para aumentar os glóbulos brancos e glóbulos vermelhos do sangue. Por isso, ajuda a desenvolver imunidade para lutar contra as doenças crônicas, até mesmo câncer e também estabiliza hemoglobina.

Eficaz em infecções do trato respiratório

Para curar infecções do trato respiratório superior e tosse o mel é um remédio eficaz, especialmente em crianças. As experiencias foram conduzidos em crianças com 2 anos de idade a adultos com a idade de 18, com infecções do trato respiratório foram agraciados com uma colher de chá de mel do trigo mourisco no período nocturno. Todos os pacientes mostraram melhorias significativas. No entanto, os médicos não recomendam mel para crianças com menos de 2 anos de idade.

Mel como um anti-bacterianos e anti-fúngicos

O mel é conhecido pelas suas propriedades anti-bacterianas e anti-fúngicas, aqui é o que Peter Molan, diretor da Unidade de Pesquisa do Mel da Universidade de Waikato, Nova Zelândia tem a dizer " Todo o mel é antibacteriano, porque as abelhas adicionam uma enzima que torna o peróxido de hidrogénio. "Verificou-se eficaz para o tratamento de úlceras do estômago e também gastroenterite bacteriana.

É um agente de cura natural dos ferimentos externos e podem ser utilizados como tratamentos de primeiros socorros para queimaduras e cortes.

Mel como um tratamento de perda de peso eficaz

O mel é recomendado para queimar gorduras em excesso no corpo, mobilizando-os para a liberação de energia. A energia assim produzida é utilizada em várias atividades físicas. Sugere-se a tomar uma colher de sopa cheia de mel misturado com água morna, isso ajuda a regular o sistema digestivo e diminui o excesso de peso. Limão também pode ser adicionado a esta mistura para se livrar da gordura da barriga.

Mel como um probiótico

Existem algumas bactérias benéficas presentes no mel que têm muitas propriedades terapêuticas. Existem quatro espécies de espécies de bifidobactérias e 6 de lactobacilos encontrados no mel.

Cura para infecções de pele

O mel é benéfico para o tratamento de várias infecções da pele, tais como a eczema. A aplicação de uma mistura de 3 colher de sopa de mel e uma colher de chá de canela em pó sobre a pele também pode ajudá-lo a livrar-se das espinhas.

É aconselhado pelos médicos a adicionar uma colher cheia de mel à sua dieta diária. No entanto, alguns investigadores dizer que ele não deve ser utilizado na forma de preparados. As citações Ayurveda Wellness Center, "Quando o mel é aquecido acima de 108 graus centígrados, ele se transforma em uma substância semelhante à cola que é extremamente difícil de digerir. Esta substância é considerada uma toxina (AMA), uma vez que adere aos tecidos do corpo e é muito difícil de remover. "

Terapia com laser é nova opção contra atrofia vaginal



Um tratamento recente promete tratar alguns dos sintomas indesejáveis da menopausa. Trata-se de um laser de CO2 fraccionado, indicado para a atrofia vaginal. O problema acomete até metade das mulheres na menopausa e caracteriza-se pela perda da lubrificação e da elasticidade da mucosa vaginal e dores na relação sexual.

A atrofia é causada pela deficiência do estrogénio na menopausa, e geralmente é tratada com cremes à base dessa hormona.
O aparelho, segundo o fabricante, consegue recuperar a elasticidade, a espessura e a humidade da vagina ao estimular a produção de colagénio e poderia ser uma opção para quem tem contra-indicação de usar os cremes hormonais por causa de um histórico de câncer de mama.

Hoje, mulheres com esse perfil têm como opção o ácido poliacrílico, que forma uma película de revestimento sobre a mucosa vaginal e leva à hidratação, apesar de não ser tão eficaz como os cremes hormonais, e um creme específico à base de estrogénio que tem acção local e menor absorção.

Este último tratamento, porém, precisa de ser discutido entre médico e paciente e não tem segurança absoluta.

Batons e glosses com metais pesados podem ser prejudiciais à saúde



Um novo estudo preliminar revela que os batons e os glosses podem conter níveis potencialmente preocupantes de metais. Investigações anteriores suscitavam algumas preocupações acerca da presença de chumbo nos batons, mas este estudo é o primeiro a sugerir que muitos dos populares produtos para os lábios contêm também cádmio, cromo, alumínio e outras substâncias – algumas em níveis que podem ser prejudiciais à saúde.

“Olhámos para nove metais pesados e descobrimos que todos eles estavam presentes na maioria dos batons, mas não necessariamente em níveis muito elevados”, disse Katharine Hammond, autora do estudo, ao Huffington Post. “Baixos níveis de metais podem não apresentar riscos mas, com o aumento da exposição, os danos podem aumentar.”

Os investigadores analisaram oito batons e 24 glosses diferentes, comprados em farmácias, centros comerciais e lojas especializadas. Os preços variavam entre os €4,3 (R$ 11,2) e os €18,3 (R$ 48).

“Os metais com que ficámos mais preocupados foram o cádmio, o cromo, o alumínio e o manganês”, disse Hammond. Um baixo nível de exposição crónica ao cádmio, por exemplo, tem sido associada a problemas renais graves.

A investigadora advertiu que este estudo é apenas um primeiro passo, que requer ainda uma investigação mais aprofundada, tanto a respeito dos níveis de metais presentes nos produtos, como das suas implicações para a saúde. É, contudo, um alerta.

Estes produtos labiais são particularmente alarmantes devido ao seu potencial de ingestão. Quando usados, segundo a denominação dos investigadores, numa taxa média – cerca de duas vezes por dia –, o consumo estimado pode exceder os níveis aceitáveis ​​diários dos metais, conforme estabelecido em esforços anteriores de saúde pública. Ou seja, podem representar um potencial risco para a saúde.

Os resultados do estudo foram publicados na revista Environmental Health Perspectives.

Sobre a dor crónica e de como a prevenir

Por Armando Barbosa *

* Médico especialista em terapêutica da dor (desvenda as causas mais frequentes da dor crónica e o caminho certo para contorná-la).

DOS 20 AOS 30
CEFALEIAS



Vulgarmente conhecidas como dores de cabeça, as cefaleias são a causa de dor mais frequente entre os 20 e os 30 anos. Podem ser enxaquecas ou cefaleias de tensão. A enxaqueca é uma dor pulsátil que surge de um dos lados da cabeça, acompanhada de náuseas e vómitos.

Há uma predisposição genética e alguns casos devem-se a níveis elevados de stress mas, normalmente, são de causa desconhecida. As cefaleias de tensão causam uma sensação comparável à de uma banda a apertar a cabeça.

As cefaleias são a causa de dor mais frequente entre os 20 e os 30 anos. Estão relacionadas com fatores como a ansiedade, o stress, o tipo de alimentação, as mudanças climáticas, as alterações dos padrões de sono, e, em alguns casos, com as alterações hormonais decorrentes do ciclo menstrual ou da toma da pílula anticoncepcional.

COMO PREVENIR

Em alguns casos, é necessário recorrer à medicação, nomeadamente nas enxaquecas, mas as cefaleias de tensão podem ser evitadas. Basta eliminar os estímulos desencadeantes. Escrever num diário o que aconteceu antes de ter dor de cabeça pode ajudar a identificar as suas
causas. Evitar o stresse e seguir um padrão de sono regular também é fundamental (se dormimos menos, produzimos menos cortisol, uma hormona que suprime a dor).

Noutros casos, a solução pode ser evitar alguns alimentos, nomeadamente o café, o chocolate e o queijo. Se suspeitar que a culpa é da pílula anticoncecional, converse com o ginecologista sobre as alternativas de contraceção.


DOS 30 AOS 40
FIBROMIALGIA



Trata-se de uma doença crónica que se manifesta através de uma dor generalizada e fadiga excessiva. É mais comum entre os 30 e os 40 anos, mas pode surgir mais cedo. O diagnóstico é feito através da identificação de vários pontos dolorosos no corpo. Se forem identificados 11 pontos dolorosos em 18 pré-definidos, a pessoa tem fibromialgia.

Embora ainda não esteja provado, pensa-se que estes doentes tenham uma substância no sistema nervoso central que aumenta a sensibilidade à dor. As pessoas com história familiar de fibromialgia, com personalidades perfecionistas, que revelam uma incapacidade de lidar com adversidades, e com episódios anteriores de depressão e ansiedade também são mais propensos a desenvolver a doença.

COMO PREVENIR

A fibromialgia não pode ainda ser prevenida. Contudo, existem formas de a controlar. A terapêutica farmacológica, nomeadamente os antidepressivos, os analgésicos e os relaxantes musculares já provaram ser eficazes no alívio da dor. O apoio psicológico assim como o exercício físico têm também um papel fundamental.

Embora qualquer tipo de exercício seja benéfico (ao provocar a libertação de endorfinas que diminuem a dor) a natação e a hidroginástica são as atividades ideais porque promovem o relaxamento muscular.


DOS 40 AOS 50
LOMBALGIAS



No estudo já citado, as lombalgias foram apontadas como a principal causa de dor. Cerca de 40% das pessoas com dor crónica tem lombalgias que são mais frequentes nesta altura da vida devido às artroses da coluna que se vão formando na zona cervical e lombar com o avanço da idade.

A partir desta idade as articulações da coluna começam a ficar gastas, desgaste esse que vai dificultar os movimentos e provocar dor. Os sinais de alarme mais comuns são a dificuldade de movimentos, principalmente ao acordar e quando permanecemos muito tempo na mesma posição.

COMO PREVENIR

Embora as artroses da coluna sejam inevitáveis, é possível retardar o seu aparecimento seguindo os seguintes cuidados: praticar exercício físico regularmente, de forma a manter uma boa massa muscular que suporte corretamente o peso do corpo, manter o peso controlado, fazer uma dieta adequada às necessidades calóricas, assim como adotar a postura certa nas tarefas do dia a dia, como por exemplo, manter a zona lombar bem encostada à cadeira e o computador no mesmo nível dos olhos.


DEPOIS DOS 50
OSTEOARTROSE



É uma doença que atinge a cartilagem das principais articulações do corpo, nomeadamente os ombros, a anca e os joelhos. Nas superfícies articulares dos ossos encontra-se a cartilagem articular, um tecido conjuntivo onde está o líquido sinovial, que permite a lubrificação das articulações, facilitando os movimentos.

Na osteoartrose, esta cartilagem produz cada vez menos quantidade de colagénio e de outras substâncias essenciais para a manutenção deste líquido e, em consequência disso, a cartilagem vai ficando cada vez mais fina, provocando rigidez e dor.

COMO PREVENIR

Manter uma postura correta ao longo da vida não é só benéfico para a coluna mas também para as articulações dos ombros, da anca e dos joelhos. Evitar o levantamento de pesos, bem como o uso diário de saltos altos e usar roupa prática e confortável são outros cuidados essenciais.

No tratamento da osteoartrose, a medicação e a fisioterapia ocupam um papel central. Mais recentemente, a ozonoterapia tem dado provas de eficácia no alívio da dor e na diminuição da rigidez, graças às suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. Nos casos mais graves, faz-se a substituição cirúrgica da articulação.

PASSOS QUE DIMINUEM A DOR

1. Procure atividades que lhe deem prazer para contrabalançar a experiência negativa da dor crónica. Mantenha-se ativo social e culturalmente. Ter o apoio da família e do seu círculo de amigos é muito importante.

2. Pratique regularmente exercícios de relaxamento que ajudam a controlar a tensão excessiva e o stresse. Por exemplo, feche os olhos durante 10 minutos, controle a respiração e relaxe progressivamente todos os músculos do corpo.

3. Mantenha um padrão de sono regular. As insónias podem agravar as dores, nomeadamente nos músculos e tecidos moles do corpo.

4. Pratique exercício físico regularmente. Ajuda a manter o corpo maleável e flexível, contribui para a melhoria da postura e da força, e evita o excesso de peso. Desta forma previne a dor e melhora a autoestima.

Você sabe dos benefícios que a Água Oxigenada traz?

90% das pessoas não sabem, porque não é divulgado, por ser um produto de fácil acesso e que não dá lucro por ser muito barata!

Por isso, com alguma pesquisa trazemos algumas informações que vão te auxiliar no dia-a-dia, acompanhe a lista de benefícios:

1- Mata os germes bocais

2- Clareia os dentes (coloque uma colher de sobremesa de água oxigenada vol. 10 e faça bochecho, depois cuspa);

3- Tira os germes das escovas de dentes que causam gengivite e outros (mantenha a escova numa solução de água oxigenada);

4- Desinfeta as superfícies melhor que qualquer outro produto (excelente para banheiros e cozinhas);

5- Elimina fungos dos pés que causam chulé (utilize á noite sobre os pés, também evita frieira e outros fungos);

6- Evita infecções,

7- Desinfeta

8- Ajuda na Cicatrização (use várias vezes ao dia, alguns casos de gangrena regrediram com o uso);

9- Mata germes e outros microorganismos nocivos

10- Alivia o nariz que estiver com constipações, gripe ou sinusite (misture meio-a-meio com água pura e pingue no nariz, espere alguns minutos e assoar o nariz);

11- Ajuda manter a pele saudável (use no banho, pode ser usada em caso de Mico

12- Desinfeta roupas que tiveram contato com sangue ou secreções corporais (Deixe de molho numa solução de água oxigenada antes da lavagem normal);

13- Mata bactérias na cozinha, inclusive salmonela (após o uso dos utensílios, desinfete com água oxigenada);

14- Remove tártaro dos dentes (molhe a escova com a água oxigenada e escove normalmente, o tártaro sai aos poucos);

15- Descolorir pêlos dos braços (aconselhável passar creme de óleo de amêndoas antes de iniciar o processo, use a água oxigenada vol. 40 + pó descolorante, passar sobre os pêlos que deseja descolorir e aguardar entre 10 á 30 minutos, lave o local onde passou a loção, após o processo);

16- Clareia as manchas no rosto (passe toda noite com pequenos ?toques? em cima da mancha que deseja sumir);

17- Clareia as unhas ( coloque num pote água quente e uma tampinha de água oxigenada ou uma colher de sopa do produto, deixe suas unhas mergulhadas nessa solução por 10 minutos e retire. Obs: As unhas devem estar limpas e sem esmalte);

18- Tira água do ouvido (Pingue uma gota de água oxigenada e tira aquele efeito aquário, quando fica muito tempo na água da piscina ou do mar);

19- Deixa os pés lisos, livre de rachaduras (coloque 10 comprimidos de melhoral adulto + 1 vidrinho de glicerina médio + 1 vidrinho de água oxigenada, triture o melhoral num recipiente, até ficar em pó, acrescente os demais ingredientes, misture e tampe. Use á noite, antes de ir dormir);

20- Tira manchas de vinho e de sangue das roupas (pingue em cima da mancha e depois lave normalmente, proceda com água fria de preferência)

Crianças: Frutos secos e chocolate fortalecem ossos



O leite, rico em cálcio, tem sido encarado como sendo muito importante no desenvolvimento de ossos fortes nas crianças. Porém, um novo estudo veio comprovar que alimentos como os frutos secos, o chocolate negro, o salmão e os vegetais folhosos poderão ser ainda mais relevantes dada a presença de magnésio, um nutriente indispensável para uma estrutura óssea sólida, na sua composição.

"Há muitos nutrientes que são indispensáveis para que as crianças tenham ossos saudáveis. Um deles parece ser o magnésio", afirma Steven Abrams, autor principal do estudo apresentado recentemente durante a conferência das Pediatric Academic Societies (PAS).

Embora a importância do magnésio para a saúde dos ossos em adultos já seja conhecida, poucas investigações, até ao momento, se focaram na ligação entre o conteúdo mineral dos ossos nas crianças e a ingestão de magnésio, pelo que o professor do Baylor College of Medicine de Houston, nos EUA, e os seus colegas, procuraram colmatar essa lacuna.

Os investigadores recrutaram 63 crianças saudáveis com idade entre os 4 e os 8 anos que não se encontravam a tomar quaisquer suplementos vitamínicos. Os participantes preencheram "diários alimentares" e, por duas vezes, foram hospitalizados durante a noite para que fosse efetuada a medição dos níveis de cálcio e magnésio.

Ao longo da estadia no hospital, as crianças consumiram a mesma quantidade de cálcio e magnésio que costumavam ingerir em casa e os cientistas recorreram a diversas técnicas para apurar, com precisão, a quantidade diária de cada um dos nutrientes ingerida pelos voluntários.

A equipa de Abrams observou que a quantidade de magnésio ingerida - e absorvida - pelo organismo se revelou um fator fundamental na "força" dos ossos das crianças. Por outro lado, o cálcio não se mostrou significativamente associado ao conteúdo mineral total ou à densidade óssea.

"Acreditamos que é importante para as crianças que exista uma dieta saudável e equilibrada, com boas fontes de minerais, incluindo cálcio e magnésio", conclui o especialista, salientando, porém, que "é claro que o cálcio é relevante mas, exceto nos casos em que haja níveis muito baixos, não é mais importante que o magnésio".

Quem é apaixonado por vinho vai adorar essa notícia.

A novidade é que o vinho tinto segura o ponteiro da balança por causa de uma substância chamada piceatanol. Ela retarda a geração de células jovens de gordura e as impede de se transformar em células maduras. Essa conclusão é de um estudo feito por cientistas da Universidade de Purdue, nos Estados Unidos, divulgada na revista NOVA.

Outra pesquisa, realizada ao longo de 13 anos pelo Women’s Hospital Boston, também nos Estados Unidos, com 19.200 americanas, comprovou que mulheres que consomem uma taça de vinho tinto por dia engordam menos que as que não bebem.

O vinho tem compostos bioativos, como o resveratrol, molécula presente na casca de uvas pretas e rosadas (procure por cabernet, sauvignon, merlot, syrah e carménère no rótulo), que previne doenças cardiovasculares e tem efeito anti-inflamatório. Uma taça ao dia, cerca de 80 calorias, é a medida. Mais do que isso, aí sim poderá comprometer sua dieta.

Remédios naturais caseiros para as olheiras

Quase todo mundo conhece um remédio caseiro para as olheiras.

É um problema tão comum que dezenas de culturas diferentes, especialmente as avós, têm o seu próprio remédio caseiro preferido para as olheiras. Os remédios caseiros para olheiras podem ser bastante úteis. Em baixo tem uma lista de alguns dos mais conhecidos, bem como algumas dicas para melhorar as olheiras.

Pode tentar esta solução simples, eficaz e natural para olheiras. Pegue em igual quantidade de batatas e pepinos e misture o seu sumo. Aplique este suco na área em redor dos olhos com a ajuda de um algodão. Deixe secar por 15-20 minutos e depois lave os olhos com água fria. Este é um remédio caseiro muito útil para as olheiras.

O óleo de amêndoa é um dos melhores remédios caseiros para remover olheiras. Faça uma massagem regular abaixo do olho usando óleo de amêndoa por 15 minutos. Este é um tratamento natural seguro e benéfico para remover olheiras.

Prepare uma pasta de suco de abacaxi e açafrão. Aplique-a sobre as olheiras durante uns 20 minutos e lave em seguida. É bom para remover olheiras escuras.

Misture 2 colheres de sopa de sumo de tomate e 2 colheres de sopa de suco de limão, e aplique esta mistura sobre as olheiras. Este é um remédio eficaz para olheiras escuras.

Outra solução simples para remover olheiras em casa é água de rosas. Aplique-a com algodão nas olheiras. A água de rosas esfria os seus olhos e ajuda na eliminação de pigmentação escura.

Um dos mais conhecidos e eficaz remédio caseiro para olheiras, será sempre o famoso pepino. Fatias finas de pepino aplicado nos seus olhos não só ajudam a clarear a pele, mas também acalma e refresca os olhos. Isto pode ser especialmente confortável se ficou acordada até tarde, ou os seus olhos estão vermelhos e cansados por causa de alergias ou ter ficado a olhar muito tempo para o monitor do seu computador.

Remédios de ervas para olheiras

Também pode preparar uma pasta de noz-moscada com leite. Aplique isto sobre e em torno das pálpebras antes de ir para a cama. É um tratamento natural e eficaz para olheiras.

Prepare uma pasta grossa de suco de tomate, lentilhas e suco de limão. Use essa pasta na área das olheiras. Limpe com água fresca.

Outro remédio caseiro simples e eficaz para olheiras é o de folhas de menta. Aplique sumo de hortelã sob a área dos olhos. Não só esfria os olhos, mas também ajuda a remover as olheiras escuras.