Aviso Oficial
Encerramento das Atividades do GP-PT • Transição para o TDPT
Publicado pela Administração
Estimada comunidade, o Fórum GP-PT encerrou o seu ciclo de publicações. A nova casa da comunidade já se encontra em funcionamento no TDPT.
A partir deste momento, a publicação de novas mensagens e a criação de tópicos encontram-se desativadas em todas as secções normais. Todo o acervo histórico de tópicos e relatos continuará integralmente disponível para leitura e consulta até ao dia 31/outubro. A partir de 1/novembro o GP-PT será definitivamente encerrado.
Conforme comunicado previamente, a base de dados foi salvaguardada e migrada em estrita conformidade com o RGPD, mantendo o histórico de utilizadores com consentimento explícito e aplicando pseudonimização às contas que não tenham manifestado decisão prévia.
Acesso à nova plataforma e canais de apoio:
Acesso a contas e esclarecimentos:
- Contas migradas: Podes entrar diretamente no tdpt.info com as tuas credenciais habituais ou utilizar o mecanismo de recuperação de palavra-passe.
- Contas pseudonimizadas: Caso não tenhas dado consentimento a tempo e pretendas reassociar o teu perfil original, a recuperação da conta é possível no TDPT.
- Abertura de tópicos de ajuda: Para quaisquer dificuldades com a tua conta, esclarecimento de dúvidas ou reporte de problemas técnicos, abre um tópico no Fórum de Suporte Pós-Encerramento (secção autorizada para publicações).
 
 
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Phallus
Registado: 29 Dez 2017
Mensagens: 893
TD's nos últs 90 dias: 0
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 Problemas de coluna
Recomendo a Clínica “ Centro Rodolfo Moura” na Av. da Boavista, Porto.
Rodolfo Moura foi fisioterapeuta do FCP, SCP, SLB... É rigoroso e muito competente.
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Woody Allen: O cérebro é o meu segundo órgão favorito
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| 06 Abr 2021 |
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NickFury911
Registado: 08 Set 2019
Mensagens: 444
TD's nos últs 90 dias: 0
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Re: Problemas de coluna
FisioGaspar... Sem duvida a referencia nacional e europeia, especializada em medecina desportiva, mas com publico de todos os tipos. Fez-me milagres, António Gaspar o dono antigo preparador fisico do Benfica durante muitos anos, e da seleção nacional, recuperou algumas das estrelas desportivas mundiais. Estive na Clinic mais privada dele em Cascais e tive uns parceiros de tratamento bem famosos.
Os profissionais são escllhidos a dedo entre os melhores nacionais e internacionais.
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| 28 Ago 2022 |
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Cumminator
Registado: 26 Fev 2013
Mensagens: 110
TD's nos últs 90 dias: 0
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Re: Problemas de coluna
Tenho problemas desses na família... Para me preparar para o que aí vem, tenho tido cuidado com o peso e fortalecimento dos lombares e abdominais através de exercícios específicos. Outro ponto importante é a postura e cuidados com as tecnologias. Sempre que possível usar monitor externo em vez do monitor do laptop e telemóveis.
Para quem já está com problemas dizem que o Pilates faz milagres.
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| 26 Mar 2023 |
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Steve_Stiffler
Registado: 31 Dez 2012
Mensagens: 51
TD's nos últs 90 dias: 0
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Re: Problemas de coluna
Quando o problema é grave a solução só vai mesmo com cirurgia ou radiofrequência.
Para esse efeito deve consultar um neurocirurgião. Não recomendo ortopedistas.
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| 21 Ago 2023 |
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Leopard12
Registado: 15 Mar 2023
Mensagens: 36
Localização: norte
TD's nos últs 90 dias: 0
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Re: Problemas de coluna
Eu de um dia para o outro comecei a acordar com dores de costas, isto em Setembro de 2022, era terrível nem me conseguia levantar de manhã e não tinha vontade de fazer nada. Mudei de colchão e nada, continuava igual, aguentei isto durante ano e meio. Fui ao meu medico de familia, fiz exames e nada apontava qualquer problema de saude.
Até que voltei a praticar desporto. Agora tenho feito ginásio todos os dias, com excepção de sábado ou domingo, que tiro um dia para descansar e o outro para dar uma volta de bicicleta, não menos que 30km.
Mas para mim o desporto resolveu-me as dores de costas e a justificação que me deram é que o ginásio ajuda a corrigir a postura corporal e a aumentar a força muscular das costas...
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| 25 Jul 2024 |
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Hombresigma
Registado: 17 Mai 2024
Mensagens: 32
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Re: Problemas de coluna
Porque não vai a um médico para fazer um check-up geral e ver como está a sua coluna cervical? Pode ser algo médico... Também pode ser o colchão ou a almofada... Mas deve reservar um tempo para verificar se pode ser algo médico.
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| 23 Fev 2026 |
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FimDeLinha
Registado: 20 Mar 2025
Mensagens: 101
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Re: Problemas de coluna
O corpo humano nao foi concebido para dormir em colchões... existem muitas teorias sobre dormir no chão. Os melhores colchões mesmo que digam o contrario são os duros. Basicamente quando se dorme em zonas "moles" ou "fofas" o s nossos músculos ficam em tensão a noite toda porque alguma "coisa" tem de suportar o nosso esqueleto.. Pesquisem sobre isso e sobre os benefícios de se dormir no chão. Eu a varios anos uso colchão ortopédico de rigidez acima da média nunca tive problemas e é de alto conforto sem ser "mole ou fofo" 
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| 02 Mar 2026 |
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Hombresigma
Registado: 17 Mai 2024
Mensagens: 32
TD's nos últs 90 dias: 0
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Re: Problemas de coluna
Ultimamente, têm surgido no mercado colchões de «espuma viscoelástica» que dizem ser muito bons e ajudar muito o corpo durante o sono.
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| 03 Mar 2026 |
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garalhao
Registado: 17 Mar 2010
Mensagens: 161
TD's nos últs 90 dias: 0
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Re: Problemas de coluna
Eu uso colchão muito duro, o melhor para o corpo.
Mas nao esquecer que a atividade física é o melhor remédio para as dores de costas.
Músculos fores fortalecem a coluna, endireita a coluna, melhor remédio do mundo.
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| 03 Abr 2026 |
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