O acto "deixar de fumar" exige reflexão e determinação. Como qualquer droga influência o organismo a pedir mais um pouco da dose para obter o que entendemos por prazer. Talvez por isso ouvimos o desabafo: "voltei a fumar e em vez de um maço por dia passei a dois" , e usam-no como desculpa para não pararem

Claro que não avisar ninguém é prudente para não parecer ridículo. No entanto tal aumenta as chances de não sermos bem sucedidos.

O que nos diz a psicologia é que o compromisso social aumenta as hipóteses de sermos bem sucedidos. Se calhar até pelo o medo de parecermos ridículos .

Força Niki, eu tb já vou no 4º dia sem me viciar. Tomei a iniciativa depois da minha consulta de rotina na semana passada na qual fui aconselhado a deixar o vício de vez depois de 14 anos de fumo. A força de vontade vai imperar. Tem sido difícil p mim mas tento me abster da vontade de fumar pensando noutras coisas, alterando rotinas, substituindo o café por outras bebibas(sumo, ice tea, etc). Depois das refeições dou uma caminhada. Enfim tento evitar ao máximo pensar em fumar e tenho conseguido. Mas tudo isto tem um propósito: a nossa SAÚDE. Um beijinho e FORÇA.

Nikita sabes o que tenho mesmo saudades? daquelas sessões de "chat" naquele site Ask e que eram super divertidas (tal como tu) e animavam a malta. Pensa nisso e depois diz qq coisa. Falar ctg é sempre interessante.

Kida-Niki, em relação a minha oferta dos Baci e Marabunta, reconsiderei e decidi não te oferecer!

Acho que não irias aguentar tanta coisa boa: a presença do "je", mais aquelas doces tentações, só iriam despoletar em ti um desejo enorme de fumar...

Mas se quiseres uma massagem suave...

Foi respeitoso o rapaz...

Niki, o vidlok disse para nunca dar uma passa. Wise advice! Isso seria mesmo o fim (para mim pelo menos, mesmo após 10 anos...)

Agora: cuidado com o corpinho lindo , para mim foram 15 Kg.... (em 85 que tinha antes), e olha que faço muito desporto!

os números das estatísticas, são os seguintes: boys - 8 kilos; girls - 6 kilos...!

claro que se não tivermos cuidado, o céu é o limite, ou dito de outra forma, a porta de entrada em casa é o limite...

Meus caros

vou deixar aqui o meu contributo sobre o tema por uma curiosidade: Foi no dia 9 de Dezembro de 2010 que deixei de fumar, dia esse dois anos depois que a Niki tomou essa iniciativa.

Um amigo meu diz e com razao : Fumar é bom mas nao fumar e muito melhor!!!!!

li algures sobre o compromisso social e foi ai que comecei. No verao de 2010 tomei a decisao de deixar de fumar e estipulei uma data! no dia que fizer 40 anos deixo de FUMAR!!!

Comecei por comunicar aos meus amigos familiares e colegas mais proximos, sendo quase depois um compromisso que nao os poderia defraudar.

Depois comecei a dar ao cabedal. perdi 7 quilos em 5 meses!!! Comecei a correr , andar, Futebol Bike! sempre a bombar!

e quando chegou o dia 9 de DEZ , eram tres e meia fumei o meu ultimo cigarro!

Ate Hoje nunca mais fumei! mas e muito tramado!

Todo o santo dia me apetece fumar! Cuidado a aqueles que gritam vitoria ao 5 dia!!!!! o pior ainda esta para vir

Hoje ganhei os 7 kilos o que nao me fez perder a autoestima, estando praticamente igual ao que estava qdo tomei a decisao!


Portanto Forca NIKKI e a todas NIKKIS e NIKKOS deste mundo !


Troco Fod....... por cigarros

BEIJO NIKKI

No meu caso ganhei quatro quilos, nada que me torne numa bolinha pequena
Só o ter voltado a cheirar e saborear uma crica como se fosse a primeira, fiquei

Pfffffffff

Minha kida-niki, será que vamos ter o nosso primeiro arrufo, aqui a frente do fórum todo?
Bem sabes que só quero o melhor para ti... Quero que fiques com uma pele ainda mais sedosa, quero que, quando estiveres comigo, gozes e saboreies ainda mais pelo simples facto de que vais ter um olfacto e paladar melhores...

Estarias disposta a abdicar disso tudo por uns baci's e um marabunta?

Desculpas de forreta Estavas era à espera que te respondesse que não queria nada

Bem sabes que não sou forreta...

PRESENTE DE NATAL

http://www.youtube.com/watch?v=Ci0TXxhqc84

Não falei contigo
Com medo que os montes e vales que me achas
Caíssem a teus pés...
Acredito e entendo
Que a estabilidade lógica
De quem não quer explodir
Faça bem ao escudo que és...
Saudade é o ar
Que vou sugando e aceitando
Como fruto de verão
Nos jardins do teu beijo...
Mas sinto que sabes que sentes também
Que num dia maior serás trapézio sem rede
A pairar sobre o mundo
E tudo o que vejo...
É que hoje acordei e lembrei-me
Que sou mago feiticeiro
Que a minha bola de cristal é feita de papel
Nela te pinto nua, nua...
Numa chama minha e tua.
Desconfio que ainda não reparaste
Que o teu destino foi inventado
Por gira-discos estragados
Aos quais te vais moldando...
E todo o teu planeamento estratégico
De sincronização do coração
São leis como paredes e tetos
Cujos vidros vais pisando...
Anseio o dia em que acordares
Por cima de todos os teus números
Raízes quadradas de somas subtraídas
Sempre com a mesma solução...
Podias deixar de fazer da vida
Um ciclo vicioso
Harmonioso do teu gesto mimado
E à palma da tua mão...
É que hoje acordei e lembrei-me
Que sou mago feiticeiro
E a minha bola de cristal é feita de papel
Nela te pinto nua
Numa chama minha e tua.
Desculpa se te fiz fogo e noite
Sem pedir autorização por escrito
Ao sindicato dos deuses...
Mas não fui eu que te escolhi.
Desculpa se te usei
Como refúgio dos meus sentidos
Pedaço de silêncios perdidos
Que voltei a encontrar em ti...
É que hoje acordei e lembrei-me
Que sou mago feiticeiro...
...nela te pinto nua, nua...
Numa chama minha e tua.
Ainda magoas alguém
O tiro passou-me ao lado
Ainda magoas alguém
Se não te deste a ninguém
Magoaste alguém
A mim... passou-me ao lado.